Receita de Bolo de milho para você comer sem culpa!
Olá pessoal Nesse Blog irei compartilhar com vocês, Receitas saudáveis e deliciosas e que além de de ser saudável, ainda irá contribui para o seu emagrecimento o que é maravilhoso.
Quem não quer perder umas gordurinhas localizadas que não sai nem com “reza braba”, com diz minha avó…Rsrs…
Brincadeiras a parte, sempre mim preocupei com a alimentação. Quando meu esposo descobriu que tem intolerância ao glúten e ao leite, essa preocupação se tornou ainda mais importante na nossa vida nos preocupar com a forma que nos alimentamos.
Quando excluímos esse 2 alimentos ( o Trigo e o Leite) a nossa qualidade de vida é outra, mais disposição para tudo. Diminuio o inchaço, sensação de estofamento e o melhor quilos a menos na balança (Rss…), tudo isso comendo de forma prazerosa… eu achava que isso era impossível.
Em conclusão, é totalmente possível, excluir esses alimentos e ainda ter prazer na alimentação, emagrecer sem sofrimento de forma natural e gradativa é prazeroso.
Queremos levar uma vida saudável sem sofrimento algo que seja duradouro, porquê o que mais vemos é pessoas que fazem dietas mirabolantes e que não são sustentável por muito tempo.
E se não bastasse a pessoa volta a comer tudo novamente e de forma desequilibrada e ganha não somente o que perdeu mais vários quilos a mais.
Daí ela fica com o sentimento de derrota e acha que levar uma vida saudável não é para ela ou pior que isso só ela não consegue, isso é muito frustrante.
Prazer em comer
Quero mostrar que sim, é possível ter uma alimentação saudável e ter prazer em comer o que é muito importante pelo menos na minha criação.
Temos que sentar a mesa e ter sentimentos de alegria ao degustar um alimento e não um sentimento de culpa ao come-lo.
Assim, quando meu esposo descobriu essa intolerância não ficamos lamentando o quê teríamos de abrir mão na alimentação em vez disso pensamos; ok, Vamos procurar opções de substituição que eu posso comer com o mesmo prazer que antes.
Não ficamos lamentando o que iramos comer, aquele sentimento de escassez e agora?? Não, muito pelo contrário, ficamos felizes porquê agora sabíamos o que lhe estava causando tanto mal.
Dessa forma, a nossa atitude muda o nosso foco e não encaramos essa questão da alimentação de forma tão desesperadora, como alguns encara, ficam achando que agora irão passar fome… mais isso não é verdade!
Agora é só fazer as substituições necessárias e estaríamos juntos novamente na mesa, saboreando um belo bolo de milho :).
Aqui em casa como em qualquer lá brasileiro não pode faltar um bolinho de milho na nossa tarde.
Por fim, para fechar o dia com chave de ouro…sempre queremos aquela receita simples e rápida para fazer no final da tarde…
Como somos apaixonados no tal bolo de milho fazemos uma receita que podemos comer sem culpa é saudável e o melhor os ingredientes baratos!
Receita em vídeo
Segue abaixo a lista dos ingredientes:
copo de óleo pode ser o de sua preferência
1 copo e meio de açúcar
um copo de água
1 copo e meio de Flocão de milho
1 copo de Farinha de Arroz
2 colheres de amido
1 colher de Fermento
Logo, nosso bolo, fica uma delícia, além disso temos os benefícios do flocão do milho. Por ser rico em fibras ele ajuda na saúde do intestino e proporciona saciedade.
E consequentimente, você fica sem fome por mais tempo o que vai influenciar positivamente na sua perda de peso.
Aqui toda vez que fazemos esse bolo lembramos da nossa infância, minha avó sempre fazia.
Espero Ter contribuido de alguma forma abraços!